Voldoende “mentale gymnastiek”, die onze geest gezond houdt, is net zo belangrijk als lichaamsbeweging.
​Mediteren kan daarbij helpen.
Door te mediteren kan je aandacht schenken aan je gedachten en emoties. 
Hoe voel ik mij?
​Wat mis ik in mijn leven?
Wat wil ik beter of anders doen?
Wat vind ik belangrijk?
​
Meditatie kan een rustpauze zijn én een mentale training die je helpt om met meer focus en bewuster in het leven te staan en beter om te gaan met de uitdagingen die op je pad komen.
Het is een uitdaging om even stil te staan bij jezelf en de wereld om je heen. 
 Neuroloog Steven Laureys

Ben je op zoek naar een eenvoudige en mooie manier om te mediteren dan kan Reiki je daar zeker in ondersteunen.

​Reiki is de Oosterse benaming voor Universele levensenergie.
Rei = Universeel  ~  Ki = energie, ook wel Chi of prana genoemd.
Deze energie stroomt door alles wat leeft. Door de mensen, de dieren en de planten. 
Reiki is eveneens de benaming van de Oosterse geneeswijze die herontdekt werd rond de jaren 1900
door Sensei Mikao Usui uit Japan.
​